Jede Frau kann sich selber schützen und sich selber verteidigen. Du musst nur wissen wie!

Du musst lernen:
• Deine Chance richtig einzuschätzen
• Auf deine Gefühle zu hören
• „Nein, das will ich nicht!“ oder „Fass mich nicht an!“ zu sagen

Du kannst dich wehren:
• Mit Worten
• Mit einem sicheren Auftreten
• Mit wenigen Selbstverteidigungs-Techniken

Du bist nicht alleine mit diesem Problem. Es gibt viele Frauen, die wie Du lernen, sich zu wehren!

Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich! Die Trainingszeiten entnehmen Sie dem Trainingsplan.